Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?
Zayıflama; Yapılan bir çok araştırmalar sonucunda yeşil çayın tokluk hissi verdiğine, metabolizmayı hızlandırdığına ve içerisinde bulunan antioksidan özelliği ile vücutta bulunan yağları parçalamaya yardımcı olduğundan zayıflamak için oldukça faydalıdır. Yeşil çay özellikle göbek ve ve bel bölgesinde yağlanmayı önlemeye yardımcı olur. Sadece yeşil çay içerek hemen kilo vermek zaman alır. Bu yüzden yeşil çay ile birlikte düzenli olarak spor veya egzersizler yapılmalıdır.
Hipertansiyon; Böbrek tarafında salgılanan ve hipertansiyonun temel sebepleri arasında yer alan anjiyotensin dönüştürücü enzimin etkilerini yeşil çay yavaşlatabiliyor. Yeşil çay sayesinde kan basıncı normale dönmekte ve kalp krizi ve inme riskini azaltmakta yardımcı olur.
Kolesterol; Yeşil çay damar tıkanıklığına neden olan LDL kolesterolün toplanmasını engellenmeye destek olur. Tıp dilinde biline tromboz olarak anılan anormal kan pıhtılaşmasına neden olan damar tıkanıklığını önler.
Kanser; yeşil çay içmek direk olarak kanseri engellemez. Kanser hastası olan birinin yapılan cerrahi sonra ilaç kullanımı ile birlikte yeşil çay tüketildiğinde hastalığı nüks etmesine önler. Gün içinde düzenli olarak yeşil çay tüketmek yeterli olacaktır.
Diş Sağlığı; Dişlerin çürümesin temel sebepleri diş yüzeyinde biriken ve bir süre sonra plak tabakası oluşmasına ve bakterilerin artmasına neden olur. Düzenli olarak yeşil çay tüketildiğinde diş de plak ve tartarın oluşmasını önler sağlıklı dişlere sahip olmasına yardımcı olur. Yeşil çay bakterileri engellemesi sayesinde sağlıklı bir diş etine sahip olursun ve diş eti hastalıkları ile hiç karşılaşmak zorunda kalmasınız.
Yeşil Çay Nasıl Hazırlanır?
Bir çok faydası olan yeşil çay sıradan bir çay gibi hazırlamamalıyız. Bir fincan yeşil çay için 5 gram kurutulmuş yeşil çay yeterli olacaktır. Yeşil çayı kaynar suyun hemen içine atmayın. Su kaynadıktan sonra 4-5 dakika kadar bekledikten sonra yeşil çayı ekleyin ve 4 dakika kadar bekledikten sonra yeşil çayı hazır içebilirsiniz. Yeşil çayı suyun için 4 dakika dan fazla beklerse yeşil çay acır ve hiç bir faydası olmaz.
