Alıçın faydaları, alıç genellikle güneş alan ormanlık bölgelerin bitkisidir. Gül ailesinden yaklaşık 5 metre boylanabilen dikenli bir bitkidir. Mayıs ayında rengarenk çiçeklenen bu bitki kümeler halinde yetişir. Çiçeklenme döneminin ardından akdiken adı verilen meyveleri meydana gelir. Meyveler olgunlaştığında genellikle kırmızı hakim bazen siyah renge bürünür. Büyük parlak yapraklı olan alıç bitkisinin işte bu meyveleri oldukça faydalıdır. Alıçın faydaları bu meyvelerle, yaprak ve çiçeklerle hazırlanan çayında gizlidir.
Alıçın faydaları nelerdir?
Alıç kardiyovasküler sağlığın destekçisidir: Kalp ve damar sağlığını ilgilendiren sorunlarda alıçın faydaları küçümsenemez. Kalp sağlığı için önemli olan düz kasların deformasyonuna neden olan sorunları düzeltir, kan akışına yardımcı olur. Bu yolla yüksek tansiyon, kalp yetmezliği, anjin gibi rahatsızlıklardan korunmanızı sağlar.
Alıç vitamin kaynağı ve antioksidan kaynağıdır: İçeriğinde bulunan aktif bileşikler ve antioksidan etkiler kalp sağlığında oldukça önemlidir. Bu sayede kanserden korunur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudunda sağlıklı hücrelere sahip olursunuz. Ayrıca C vitamini zengini olan alıç bitkisi vücudunuzun ihtiyacını tam olarak karşılar. Magnezyum, potasyum içeren, A, B vitamini de bulunduran bu bitkiyi yaşamınıza sokmamanız için bir neden yok. Serbesst radikallerden korunmanız için alıç vazgeçilmez bir kaynaktır.
Kolesterolü dengeler: Yüksek kolesterol sorunu olanlar için alıçın faydaları önemlidir. Kolesterol dengesini sağlamak için düzenli olarak alıç çayı içmek iyi gelecektir. Bu konuda yapılan bilimsel çalışmalarda vardır. İçeriğindeki beta sitosterol denilen bileşikle kolesterolün düşürülmesine fayda sağlar. Arterlerde biriken kötü kolesterolden alıç sayesinde kurtulabilirsiniz. Düzenli olarak her gün 1-2 fincan alıç çayı içmenizi öneririz.
Kadınlarda menopoz sıkıntılarını ve menopoz belirtilerini giderir: Alıç hem menopoza girişi ileri bir zamana atari hem de menopoz sıkıntılarını azaltır. Özellikle erken menopoz riski olan kadınların alıçın faydalarından yararlanması gerekir. Menopoza yaklaşırken oluşan terleme, sıcak basması gibi sorunları da alıç sayesinde aşabilirsiniz. Hatta bu dönemde alınan fazla kiloları da dengeleyici bir etki yapar.
Alıç sindirime destek olur: Yemeğin üzerine içeceğiniz alıç çayı sayesinde sindirim sorunları yaşamazsınız. Yediğiniz ağrı yağlı besinlerin bile daha kolay sindirilmesini sağlar. Ayrıca bağırsaklardaki ishal gibi sorunları önler ve tedavisini sağlar.
Uykusuzlukta alıçın faydaları: Alıç sinirleri yatıştırıcı etkisiyle uykusuzluk sorunu çekenlerin derdine çare olur. Kan basıncı düzeyinde de ayarlama yaparak sakinleşmenize destek olur, rahat bir uyku çekmenizi sağlar. Uykusuzluğun sebebi bunlara dayanıyorsa, alıçla sorunlardan daha kolay kurtulabilirsiniz.
Tansiyon yüksekliğine çare alıç: Alıç bitkisi kalp sağlığına önemli faydalar sağlar. Bu nedenle yüksek tansiyon içinde faydalı olduğu uzmanlar tarafından dile getirilir. Bu konuda yapılmış net bir araştırma olmasa da, tansiyon hastaları alıçın bu faydasını sıkça dile getirir.
Alıç enerji vericidir: Kan akımındaki faydaları nedeniyle alıç, daha enerjik olmanıza yardımcı olur. Kişinin uyanıklık halini destekler. Bu sayede vücudun aldığı oksijen miktarı artar, enerjisi yükselir ve metabolizması daha iyi çalışmaya başlar. Alıçın faydaları arasında enerji vermesi kullananlar tarafından sıskça dile getirilmektedir.
Kişinin kaygı ve endişesini giderir: Sinir sistemindeki olumlu etkilerle alıçın rahatlatıcı bir özelliği vardır. Stres, anksiyete gibi olumsuzlukları gidermede şifalı bir bitkidir. Kişinin zihinsel olarak ta rahatlamasına, sakinlemesine yardımcı olur.
Kilo vermenizi sağlar: Zayıflamak isterseniz, kilolarınızdan kurtulmak için alıç çayı içmelisiniz. Vücudunuzda biriken ödemin atılmasını sağlayan alıç sayesinde kilo vermenizde kolaylaşacak.
Cilt sağlığına alıçın faydaları: Antioksidan olan alıç cildinizdeki yaraların, yanık izlerinin, akne izlerinin iyileşmesine yardımcı olur. İçeriğindeki iltihaplanma önleyici maddeler sayesinde ciltteki zorlu yara izlerini, sedef, egzama gibi hastalıkların izlerini daha kolay tedavi etmeye yardımcı olur.
