Avakadonun faydaları, daha çok ülkemizde değil diğer ülkelerde bilinen bir durumdur. Bunun nedeni ise tabi ki avakadonun ülkemizde yaygın olarak yetişmiyor olmasıdır. Avakado bitkisi, birçok kişinin çok sevdiği meyvelerden biridir. Ancak ülkemizde çok yaygın tüketilmemektedir. Ülkemizde sık yetişmeyen bu meyve, tüm dünya ülkelerinde en çok cilt sağlığı açısından sevilmektedir ve tüketilmektedir. Avakado bitkisi, düzenli olarak tüketildiğinde ilk ortaya çıkaracağı faydalardan biri cilt üzerindeki etkileridir. Avakado, tam olarak Meksika ve Guam'da yetişmekte olan bir meyvedir. Günümüzde ülkemizde her ne kadar sık yetişmeyen bir meyve olsa bile özellikle yaz aylarında hemen hemen her manavda avakado bulabilirsiniz. Avakao faydaları, cilt üzerinde o kadar net görülür ki birçok zaman cilt bakım ürünleri içerisinde avakado kullanılmaktadır. İçerisinde barındırmış olduğu birçok vitamin sayesinde bu meyve faydalarını iki katına çıkarmaktadır. Vitamin açısından oldukça zengin ve aynı zamanda çeşitli olan bu meyve, mineral açısından da oldukça büyük önem taşımaktadır. Bu nedenle vitamin ve mineral eksikliği olan insanlarda da avakado kullanılabilecek bir meyvedir.
Avakadonun cilde ve saça olan faydaları:
Avakado meyvesinin en büyük faydalarından biri daha önceden de belirtiğimiz gibi cilt üzerindedir. Avakado direk olarak cilde vermiş olduğu yumuşaklık ve esneklikle meydana gelebilecek birçok farklı cilt sorunu için olumlu faydalar göstermektedir. İnsanlarda UV olarak adlandırılan ışınların zararlar oluşturmasının engellenebilmesi için avakado düzenli olarak tüketilebilmektedir. Bu faydalarını avakado meyvesi A, C ve E vitaminleri ile sağlamaktadır. Ayrıca bu meyve insanlarda ciltte meydana gelen kırışıklıkların da giderilmesinde etkili olmaktadır. Bu etkisini içerisinde barındırmış olduğu serbest radikallerle sağlamaktadır.
Avakadonun içerdiği proteinler:
Avakadonun faydaları arasında içerisinde bulunan proteinler de önemli yer oynamaktadır. Bu bitki, bulundurduğu bol proteinler sayesinde çocuklarda da olumlu etkilere neden olmaktadır. Protein hem çocukların hem de yetişkinlerin ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Bu nedenle bol bol avakado tüketilebilir. Özellikle protein ihtiyacı duyuluyorsa avakadoyu düzenli olarak tüketebilirsiniz.
Avakadonun kolesterolü düzenlemesi:
Yaşı ilerlemiş olan insanların birçoğunda farklı nedenlere bağlı olarak kolesterol sorunları ortaya çıkmaktadır. Ortaya çıkan kolesterol rahatsızlıklarında ise sonu çok ciddi bitecek problemler oluşabileceği için avakado düzenli ve uzun süreli tüketildiğinde olumlu sonuçlara ulaşılabilmektedir. Özellikle iyi kolesterolün artmasını sağladığı için kötü kolesterol düşmeye başlayacaktır.
Avakadonun kan basıncı:
İnsanların tükettiği avakado bitkisi, çok ciddi bir şekilde kan basıncına etki ederek kan basıncının düzenlenmesini sağlayacaktır. Kan basıncının düzenlenmesini sağlayan avakado, daha ilk kullanımda bile bu etkisini ortaya çıkaracaktır. Özellikle kan basıncı yükselen ya da azalan insanlarda tüketilen avakado, çok hızlı bir şekilde etkilerini göstererek kan basıncının dengelenmesine büyük faydalar sağlayacaktır.
Avakadonun göz sağlığı:
Avakadonun faydaları arasında meydana gelen bir diğer etki ise görme sağlığını arttırmasıdır. Bunun için yine uzun süreli kullanım gerekecektir. İçerisinde bol miktarda karotenoid bulunan bu meyve, çok ciddi bir şekilde göze etki ederek faydalar sağlamaktadır. Özellikle yaşı küçük olan insanlarda bu etki daha büyük önem taşımaktadır.
Avakadonun kötü nefes kokusu:
Gerek dişler nedeniyle olsun gerek insanlarda direk diğer nedenlerden dolayı ortaya çıkan kötü nefes kokusu için avakadonun faydaları ön plana çıkmaktadır. Bunun için yine daha ilk kullanımlarda bile avakadonun bu etkilerini görebilirsiniz.
