Ayranın Faydaları

Ayranın Faydaları

Ayranın Faydaları, hakkında bilgi vereceğimiz bu makale sayesinde ayran sevmeyenlerin dahi bu içeceği gönül rahatlığıyla seveceğini söyleyebiliriz. Zira bu içecek mideyi rahatlatıcı etkisi olup oldukça lezzetli bir tadı bulunmaktadır. Özellikle de yaz aylarını vazgeçilmez içecekleri arasında yer alan ayranın faydaları oldukça fazla olup mutlaka bol miktarda tüketilmesi gerekmektedir. Gelişen toplumlarda tarımın yanı sıra bu içeceğin ortaya çıkmasıyla birlikte oldukça yaygın bir şekilde tüketilmeye başlandı. Yoğurdun sulandırılmasıyla elde edilen ayranın faydaları arasında kişilerin yaşamış olduğu modern rahatsızlıkları önleyici etkisinin olmasıdır. İçerisinde yer alan yüksek orandaki A vitamini ile C, D ve K vitaminleri sayesinde bünyeye çok büyük etkileri bulunmaktadır.

B6 ile B12 yönünden oldukça zengin olan ayran aynı zamanda da bulunmaz bir A vitamini deposu olarak bilinmektedir. Bununla birlikte yoğurttan elde edilmesi sebebiyle yüksek oranda K vitamini içermektedir. Bu durumda ayranın faydaları arasında kemik gelişimde oldukça etkili olduğunu söyleyebiliriz. Özellikle de çocukların gelişim çağında bu içeceği bol bol tüketmesi gerekmektedir. Bununla birlikte ayranın faydaları arasında içerisinde yer alan yüksek orandaki magnezyum, selenyum, manganez ile birlikte sodyum sayesinde temel minerallerin bedene katılmasında etkili olmaktadır. Bu vitamin ve minerallerin kullanılması halinde ayranın faydaları ile ilgili birçok yararını görmeniz mümkündür.

Ayranın Faydaları Nelerdir?

Ayranın faydaları arasında bol miktarda mineral ve vitamin içermesinin yanı sıra sindirim sistemine yardımcı etkileri de bulunmaktadır. Yukarıda da bahsetmiş olduğumuz gibi kemik sağlığını önemli faydaları bulunmaktadır. Aynı zamanda da kan dolaşımına olan etkisi oldukça yüksektir. Kolestrolü düşen hastalara sık sık tuzlu ayran içmeleri tavsiye edilmektedir. Bu bilgi doğru olup ayranın faydaları arasında kolestrolü düzenleyici etkisinin bulunduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Sağlımızı korumak açısından bol bol ayran tüketmenizi önermekteyiz. Aynı zamanda da ayran tüketmeniz halinde hararetinizin giderilmesine yardımcı olur. Özellikle de yaz aylarında ferahlatmak amacıyla kullanılmaktadır. Ayranın faydaları için beden ısısını düzenleyici etkisini söylemeden de geçmemek lazım. Midede yaşanan hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunların da giderilmesinde önemli bir yeri bulunmaktadır.

Kilo Vermeye Yardımcı Bir Etken: Ayranın faydaları arasında zayıflamak isteyenler için bol bol tüketmelerinde yarar vardır diyebiliriz. İştahı kapatan ve açlık hissini ortadan kaldıran etkisi bulunmaktadır. Fazla kiloları olan kimseler için doktorlar tarafından bu içeceği bol bol tüketmeleri tavsiye edilmektedir. Mide ve bağırsak hareketliliğini sağlayarak çok rahat bir şekilde sindirimini sağlar ve böylelikle de uzun süre boyunca tok tutulmasını sağlar.

Kalsiyum İhtiyacını Karşılaması: Bilindiği üzere ayran yoğurdun suyla iyice karıştırılmasıyla elde edilir. Bu bakımdan içerisinde yüksek oranda kalsiyum bulunmaktadır. Kemik ve iskelet yapısında gerekli olan tüm ihtiyacı ayranın faydaları sayesinde gidermeniz mümkündür. Ayrıca hücrelerin iyileşip korunmasında da etkili olup kas gelişimde önemli bir yeri bulunmaktadır. Tam bir kalsiyum deposu olan ayranın faydaları için çocuklara vermeniz halinde gözle görülür derecede gelişim gösterdiğini fark edeceksiniz.

Son Güncelleme : 24.12.2017 14:00:11
Ayranın Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ayranın Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Ayranın Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin', şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında bir çok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür...
Soda Limon Faydaları
Soda Limon Faydaları
Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir. Soda limon karışımının faydaları Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun kansere...
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, Bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlar dır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok z...
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki bir çok işinin aksamasına ve...
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayd...
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı...
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...
Çökelek Faydaları
Çökelek Faydaları
Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkanlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermekted...

 

41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Çökelek Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Ganocafe Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Kayısı Kompostosunun Faydaları
Limon Tuzunun Cilde Faydaları
Çörek Otu Kapsülü Faydaları
Ayı Yağının Faydaları
Gripin Faydaları
Tütünün Faydaları
Hamilelikte Leblebinin Faydaları
Penaten Krem Faydaları
Kemik İliği Faydaları
Hünnap Sirkesi Faydaları
Bamya Tohumunun Faydaları
Popüler İçerik
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma sirkesinin yüze faydaları; da bulunmaktadır. Sirke, elma ve üzüm gibi meyvelerden elde edilen bir maddedir. Sirke denilince akla daha çok salata ...
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek otu yağı kremi faydaları, insan vücuduna oldukça fazladır. Bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan çörek otu insan sağlığına hemen hemen her k...
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin faydaları, Doğada bulunan hayvanlar, bitkiler, ağaçlar hayatımızın vazgeçilmez unsurlarıdır. Bitkiler olmadan yaşamın olması mümkün olmaz. ...
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil ceviz kabuğunun faydaları, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yeşil ceviz kabuğu hem insan sağlığı açısından hem de kişisel bakım için ö...
Kaz Yağının Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Kaz yağının faydaları; çok fazladır. Kaz, kuşgillerden olup tavuk ve hindiyle kıyaslandığında oldukça değerli bir hayvandır. Kaz Ülkemizde çok fazla y...
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları: Ganocafe şeker oranı oldukça az olarak üretildiğinden özellikle diyabet hastaları için özel olarak üretilen bir tür gıda takviyesi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019