Bademin faydaları, gülgiller familyasından olan badem ağacının aynı isimle anılan yenilebilir meyvelerinin faydası pek çoktur. Sert bir kabukla olan meyvelerin çekirdeği yenmektedir. Bademin anavatanı Asya ülkeleri olup, sıcak iklimi sevdiği için ülkemizde de yetiştirilir. Soğuk ve rüzgârdan olumsuz etkilendiği için, bu iklim koşullarında badem ağacı verimi iyi olmaz. İçeriğinde bulunan omega 3 yağ asidi, E vitamini, potasyum, kalsiyum, çinko, bakır oranı oldukça zengindir. Bademin faydaları fazla olsa da hazmı zor olduğu için tüketiminde aşırıya kaçılması tavsiye edilmez. Badem insülin düzeyini ayarlayan önemli bir besindir. Bu yüzden şeker hastalarının tüketmesi faydalı olur. Emzirme dönemindeki kadınlara da önerilen badem anne sütünü arttıran bir etkiye sahiptir. Badem kuruyemiş olarak, badem yağı olarak, tatlılarda, yemeklerde tüketilen bir besindir. Faydaları genel sağlık alanında olduğu kadar, cilt ve saç sağlığında da önemlidir. Belirli ölçülerde tüketilirse, bademin faydaları tarif edilemez. Ancak alternatif tedavide bir uzmandan destek alınarak kullanılması önerilir.
Bademin faydaları nelerdir?
Badem kolesterolü dengeler: Bademin kolesterolü dengeleme, iyi ve kötü kolesterolü uygun seviyelerde tutma özelliği vardır. Bu nedenle kolesterol yüksekliği sebebiyle ortaya çıkabilecek başta damar sertliği olmak üzere diğer hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.
Badem beyin işlevlerine faydalıdır: Beyin sağlığı için bademin içerdiği bileşenler çok faydalıdır. Her yaştan kişiye önerilen bademin gün içinde 6-8 adet tüketilmesi sayesinde beyinle alakalı olan demans, Alzheimer gibi hastalıklardan korunma sağlanabilir.
Badem kemik sağlığını korur: Kemiklerin sağlıklı olması için fosfor önemli bir mineraldir. Badem içerdiği fosfor seviyesiyle kemik sağlığınızı korumada sizlere faydalı olur. Özellikle yaşın ilerlemesiyle ortaya çıkan kemik ağrılarının azaltılması, diş sağlığı gibi konularda bademin faydaları önemlidir. Uzmanlar bademin düzenli tüketilmesi halinde, kemiklerin daha uzun yıllar sorunsuzca işlevini yerine getirebileceğini belirtirler.
Badem kalp sağlığında önemli bir besindir: İçerdiği doymamış yağlar, protein ve potasyum sayesinde faydalı etkileri olan badem kalp sağlığınızı korumak için tüketilmelidir. Ayrıca zengin E vitamini içeriğiyle antioksidan etkisi olan, folik asit ve magnezyum içeriği bulunan badem kalp hastalıklarından korunmanızı sağlar, damarlarda leke oluşmasını engeller. Omega 3 içeriği sayesinde kalp damar sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Bağışıklık sisteminiz için badem tüketin: Badem zengin alkali içeriğiyle güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanıza destek olur. Alkali içeriğiyle vücudunuzdaki zararlı maddeleri dışarıya atmak oldukça kolay olur. Bu sayede hastalık etkenlerinden korunmanız daha kolaydır.
Badem cildinizin dostudur: Bademin faydaları cildinize de yansır. Cildin nemlendirilmesi, temizlenmesi badem içeriğine sahip olan ürünlerle yapılabilir. Günümüzde badem içeren kozmetik ürünler oldukça yaygın kullanılmaktadır. Badem yağı, badem sütü içeren ürünlerle cildinizi korunma altına alabilirsiniz. Cildin onarımında bu ürünlerin faydası oldukça fazladır. Ciltte kırışıklık oluşmasını erteleyen bu ürünlerle yaşlanmayı geciktirebilirsiniz.
Badem enerji vericidir: Bakır, manganez ve riboflavin içeren badem tüketildiği zaman enerji verici verici etkisinden faydalanabilirsiniz. Daha aktif bir yaşamı olan kişilerin badem tüketmesi tavsiye edilir. Üzerinizdeki miskinliği bademle atma şansına sahip olursunuz.
Badem kabızlık düşmanıdır: Badem lif içeriğiyle kabızlığı önler. Sindirim sisteminizin sağlıklı bir şekilde çalışmasını isterseniz badem tüketebilir, badem yağından faydalanabilirsiniz. Kabızlık sorunu olanlar gün içinde 5-6 tane badem yediklerinde bu sorundan kurtulabilirler.
Badem şeker hastalarına faydalıdır: Yemek yedikten sonra badem yerseniz, insülin ve glikoz düzeyleri dengelenir. Bu sayede kan şekeri seviyesi de dengede tutulur. Şeker hastaları aşırıya kaçmadan bu yöntemi kullanabilir.
Badem kanser riskini azaltır: Bademin yeteri kadar diyet lifi içermesi sayesinde kolon kanseri riski azalır.
Bademin faydaları bunlarla da sınırlı kalmaz. Kadınların adet dönemi sıkıntılarını önlemede, gebelikteki çinko ihtiyacını karşılamada, tat almanızı sağlamada, sinirsel gerginliği önlemede, iştah bastırmada, yorgunluğun azaltılmasında, idrar yolu iltihaplarının tedavisinde badem önemli bir destektir. Bademin acı olan türü ise saçlarınızın sağlıklı olmasında, cilt bakımında, göğse oluşan ağrıların azaltılmasında, hamilelikteki karın, göğüs çatlaklarının önlenmesinde faydalı etkilere sahiptir.
Son Güncelleme : 21.01.2024 00:20:16
Bademin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Bademin Faydaları"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin'i, şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında birçok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür. Pe...
Soda Limon Faydaları
Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir.Soda limon karışımının faydaları nelerdir?Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun...
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlardır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok zinde ol...
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki birçok işinin aksamasına ve ...
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayda...
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı ola...
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...
Çökelek Faydaları
Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkânlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermektedi...
41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Çökelek Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Ganocafe Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Kayısı Kompostosunun Faydaları
Limon Tuzunun Cilde Faydaları
Çörek Otu Kapsülü Faydaları
Ayı Yağının Faydaları
Gripin Faydaları
Tütünün Faydaları
Hamilelikte Leblebinin Faydaları
Penaten Krem Faydaları
Kemik İliği Faydaları
Hünnap Sirkesi Faydaları
Bamya Tohumunun Faydaları
Popüler İçerik
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma sirkesinin yüze faydaları; da bulunmaktadır. Sirke, elma ve üzüm gibi meyvelerden elde edilen bir maddedir. Sirke denilince akla daha çok salata ...
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek otu yağı kremi faydaları, insan vücuduna oldukça fazladır. Bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan çörek otu insan sağlığına hemen hemen her k...
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin faydaları, Doğada bulunan hayvanlar, bitkiler, ağaçlar hayatımızın vazgeçilmez unsurlarıdır. Bitkiler olmadan yaşamın olması mümkün olmaz. ...
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil ceviz kabuğunun faydaları, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yeşil ceviz kabuğu hem insan sağlığı açısından hem de kişisel bakım için ö...
Kaz Yağının Faydaları
Kaz yağının faydaları; çok fazladır. Kaz, kuşgillerden olup tavuk ve hindiyle kıyaslandığında oldukça değerli bir hayvandır. Kaz Ülkemizde çok fazla y...
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları: Ganocafe şeker oranı oldukça az olarak üretildiğinden özellikle diyabet hastaları için özel olarak üretilen bir tür gıda takviyesi...
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları, insan sağlığı için bir mucize olan sarımsak özellikle doğal bir antibiyotiktir. Ayrıca sarımsağın sağlık açısından ne kad...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024
