Çiğ Bademin Faydaları Nelerdir?

Çiğ Bademin Faydaları

Çiğ bademin faydaları; oldukça fazladır. Baharda yetişen ve çağla adı verilen bitkinin dış kısmıyla çekirdeğinin katılaşması sonucu oluşan bir yemişin adıdır. Badem ağaçlarının çağlaları meyve olarak tüketilirken, bademi de her mevsim ulaşılabilen çerez olarak tüketilir. Ülkemizde de bol miktarda yetiştirilen badem oldukça değerlidir. Çerezler içerinde neredeyse en fazla fiyata satılan yemiştir. Çerezler kavrulmuş olarak tüketildiğinde daha lezzetlidir. Oysaki kavrulmuş çerezler çok fazla taransa yağ içermektedir. Trans yağ ise insan sağlığı için çok zararlıdır. Hatta kavrulmuş olarak yenilen bademin faydasından daha çok zararlı bulunmaktadır. Özellikle diyet yapan kişilerin ara öğün olarak çok sık başvurduğu badem eğer kavrulmuş olarak yenilirse tam bir kalori deposudur. Üstelik glisemik indeks değeri de oldukça yüksektir. Aslında tatlılarda veya hazırlayacağınız diğer yiyeceklerde kavrulmuş bademden uzak durmaya özen gösterin. Çiğ bademe alışmak için bir miktar suda bekletip kabuğunu soyarak yemenizi tavsiye ederim. Fakat suyunu da içmeyi unutmayın.

Çiğ bademin faydaları nelerdir?

Çiğ bademinsan beynini gelişimi ve sağlığı için çok faydalıdır. Özellikle gebeler ve gelişme çağında olana çocukların günde 1 avuç kadar çiğ badem tüketmeleri tavsiye edilmektedir. Çağımızın en yaygın ve korkutan hastalığı Alzheimer hastalığından korunmak için küçük yaşlardan itibaren düzenli olarak çiğ badem tüketilmesi gerekir.
Kolesterol hem iyi hem de kötü huylu olarak 2'ye ayrılır. İyi huylu kolesterolün aksine kötü huylu kolesterolün yükselmesi bazı ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirir. Kötü huylu kolesterolün düşürülmesi ve iyi huylu kolesterolün de dengeye getirilmesi için mutlaka düzenli olarak çiğ badem yenilmesi çok faydalıdır.
Kalp sağlığının korunması ve bazı kelp hastalıklarıyla mücadelede de çiğ badem uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Kalp sağlığını korumak ve hastalıktan kurtulmak için düzenli olarak diyet yapılması gerekir. Bu diyet programının içerisindeyse ara öğün olarak çiğ bademe yer verilmesi önemlidir. Bu besin maddesi içeriğinde bol miktarda protein, potasyum ve bazı doymamış yağlardan barındırmaktadır. Bunlarsa kalp sağlığı için çok faydalıdır.
Çiğ bademin cilt sağlığına da büyük faydası bulunmaktadır. Cilt sağlığı için A vitamini çok önemlidir. Çiğ bademde bol miktarda bulunan bu vitamin sayesinde cilt daha sağlıklı görünür. Badem içerisinde yağ barındırdığı için cildi nemlendirir. Yine bademden elde edilen yağında bu amaçla kullanıldığı eskiden beri bilinmektedir.
Hasta olmamak ve hastalıktan korunmak için güçlü bir bünyeye sahip olmak önemlidir. İnsanın bağışıklık sistemi ne kadar güçlü olursa vücut direnci de o kadar artar. Bağışıklık sistemi için alkali denilen madde çok önemlidir. Çiğ badem bu madde yönünden çok zengindir. Kaldı ki içeriğinde aynı zamanda bol miktarda E vitamin de içerdiği için alkalinin etkisi daha da artmaktadır. Bu ikisinin bileşimiyle çiğ bademin antioksidan özelliği açığa çıkmaktadır.
Çiğ bademin faydalarından bir diğeriyse enerjiyi arttırmasıdır. Bu durum içinde bulunan manganez ve bakır sayesinde gerçekleşir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 07:27:56

Çiğ Bademin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

41 Yasin Okumanın Faydaları

41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin'i, şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında birçok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...

Pekmezli Yoğurt Faydaları

Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür. Pe...

Soda Limon Faydaları

Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir.Soda limon karışımının faydaları nelerdir?Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun...

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlardır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok zinde ol...

Kendir Tohumu Faydaları

Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...

Kuyruk Yağının Faydaları

Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...

Osteo Bi Flex Faydaları

Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki birçok işinin aksamasına ve ...

Acı Turşu Biberin Faydaları

Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayda...

Limonlu Sodanın Faydaları

Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı ola...

Güvercin Yumurtasının Faydaları

Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...

Ceviz İç Zarının Faydaları

Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...

Çökelek Faydaları

Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkânlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermektedi...