Muzun Faydaları

Muzun Faydaları

Muzun Faydaları; Tropikal iklimlerde yetişen muz özellikle Asya bölgesinde yetiştirilen bir meyve türüdür. Ülkemizde Akdeniz ikliminde rahatlıkla yetişen muzun yetiştirilmesi emek istemektedir. Muz bitkisi muz ağacında yetiştirilen bir meyve türüdür. İlk dönemde yeşil olan muz zamanla sararak tadını almaktadır. Muzun severek tüketilmesinin temel nedeni lezzetinin çok olmasıdır. Ayrıca besin bakımından bir çok vitamin, mineral, protein ve aminoasiti yapısında bulundurmaktadır. Muzun faydaları bakımından besin değerinin bu denli yüksek olması nedeniyle bir çok kişi tarafından severek tüketilmektedir. Özellikle çocuklarda gelişim döneminde verilmesi halinde kemiklerinin gelişmesine önemli bir yere sahiptir.

Muzun Önemi Nelerdir?

Muz sağlıklı ve lezzetli bir meyve olması nedeniyle ülkemizde oldukça fazla tüketilmektedir. Muz bir çok hastalığın tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Kemiklerin gelişmesi etkili olup yapısında A, B1, B2, C ve A vitamini oldukça fazla bulundurmaktadır. Bunun yanı sıra potasyum, fosfor, sodyum, iyot ve demir bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Muz bir çok meyvenin aksine kolesterol içermemekte olup şeker düzeyi oldukça yüksektir. Kalp kaslarının gelişmesini sağlayan potasyum ve sodyum maddelerini oldukça fazla barındırmaktadır. Yapısında bulunan potasyum sayesinde vücutta bulunan zararlı mikroplar terleme yoluyla atılmaktadır. Muzun faydaları incelendiğinde tiroit bezlerinin gelişmesini ve dengeli bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır.

Muzun Sağlık Açısından Önemi ve Faydaları

Muz bir çok hastalığın tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Özellikle kan basıncının düzenlenmesinde faydalı olan potasyum ve mineraller içermektedir. Damar tıkanıklığı, kalbin fonksiyonlarını düzenlemede önemli bir yere sahiptir. Hastalıklar üzerinde muzun faydalarını şöyle sıralayabiliriz.

  • Kalp Sağlığının Korunması: Muzun içerisinde bulunan potasyum kalp rahatsızlığı ve kalp damarı tıkanıklarına engeller niteliktedir. Bundan dolayı bir çok kalp damar cerrahi uzmanı kalp sağlığı açısından muz tüketimini dile getirmektedir. Ayrıca muz tüketen kişilerin kalp krizi ve felç geçirme riskinin oldukça az olduğu anlaşılmıştır.
  • Mide Sağlığının Korunması: Muzun faydalarından bir tanesi de mide de oluşacak hastalık ve rahatsızlıkları engellemektedir. Mide ülseri gibi rahatsızlıklar yaşayan kişilerin muz tüketmeleri halinde asit dengesinin korunduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca sindirim açısından önemli bir yere sahip olan muz sayesinde ishal gibi rahatsızlıklar engellenmektedir.
  • Göz Hastalıklarına Karşı Muz Tüketimi: Muz yapı itibariyle içerisinde A, B, C ve E vitaminlerini bulundurmaktadır. Göz sağlığının korunması amacıyla vücuda lazım olan bu vitaminlerin muzda fazlaca bulunması astigmat ve miyop gibi hastalıklara yakalanmayı azaltmaktadır.
  • Kemiklerin Güçlenmesi ve Kanser Tedavisine ilişkin Muz Tüketimi: Muzun içerisinde sindirimi ve emilimi kolay olan vitamin ve mineraller yer almaktadır. Bu minareller kemiklerin ihtiyaç duyduğu öğeleri karşılamaktadır. Ayrıca kemik kırığı ve eklem rahatsızlıklarına karşı deva niteliğine sahip olan muz oldukça faydalıdır. Bununla yapılan araştırmalarda belli aralıklarla muz tüketen insanların vücutlarında zararlı mikropların atıldığı tespit edilmiştir. Böylelikle kişilerin vücut dirençleri korunarak kanser gibi ciddi rahatsızlıklara yakalanmanın önüne geçilmektedir. Özellikle bağırsak kanseri gibi ciddi hastalıklara muz tüketen kişilerin daha az yakalandığı anlaşılmıştır.
  • Depresyona Karşı Muzun Faydaları; Muz içeriğinde doğal aminoasitler barındırdığından dolayı stres ve depresyona karşı önemli bir tedavi görevi içermektedir. Ayrıca gün içerisinde yenilecek 1 adet muzun karbonhidrat ve protein bakımından vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaktadır. Hakeza ansızın gelişen kramplara karşı geceleyin muz yenilmesi halinde ağrıların kısa süre içerisinde geçtiği gözlemlenmiştir. Adet rahatsızlığı çeken bayanların düzenli muz tüketiminden kaynaklı olarak adetlerinin düzene girdiği anlaşılmıştır. Bununla birlikte aşırı yemek yemeden kaynaklı olarak oluşan şişkinlikleri engellemektedir. Sindirim sistemini düzenlemekle birlikte vücutta bulunan toksin atıkların atılmasını sağlamaktadır.
  • Kansere Karşı Muz Tüketimi: Muzun faydaları sayılmakla bitmemekle birlikte kanser hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını azalttığı anlaşılmıştır. Buna ilişkin uzmanların yapmış olduğu araştırmalar sonrasında muz tüketen insanların kansere yakalanma oranlarının oldukça düşük olduğu anlaşılmıştır. Bunun yanı sıra hafızayı önemli ölçüde güçlendirmekle birlikte relü gibi aşırı asit üretimini engellemektedir. Ayrıca sigarayı bırakmak isteyenler, sigara içinde bulunan potasyum ve magnezyum muz içinde fazla bulunmasından dolayı rahatlıkla sigarayı bırakabilmektedirler.
  • Bir Kısım Hastalıklara Karşı Muzun Faydaları: Muz ishal ve yüksek ateş gibi rahatsızlıkları engellemektedir. Ayrıca ani kilo kaybına engel olmakla birlikte bir çok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Bir çok önemli hastalıkta muz tüketimi sayesinde korunmanın imkanı bulunmaktadır.

Muzun Faydaları ve Muz Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Muz sağlık açısından önemli bir yere sahip olmakla birlikte fazla tüketilmesi günlük alınması gereken şeker miktarının üzerine çıkartabilir. Bu nedenle belli oranlardan fazla muz tüketilmemesi gerekmektedir. Muzun aşırı tüketilmesi vücudun alması gereken potasyumun fazla alınmasına neden olabilir. Bu nedenle fazla muz tüketen kişiler böbrek taşına karşı dikkatli olmalıdır. Muzun yapı itibariyle %70’i su olup içerisinde şeker bulunmaktadır. Muz bitkisi son dönemlerde ilaç sanayinde oldukça fazla kullanılmakta olup ayrıca bir çok yemek şirketinde farklı besin maddeleriyle karıştırılarak satımı gerçekleşmektedir. Doğal aroması nedeniyle bir kısım şirketler parfüm sektöründe muzu kullanmaktadır. Bu yönleriyle muz yaşamın vazgeçilmez meyveleri arasında yerini almaktadır.

Son Güncelleme : 26.11.2020 10:31:25
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. ENES ATAY - 26.11.2020 10:31:25
Muzun Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Muzun Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Muzun Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin', şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında bir çok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür...
Soda Limon Faydaları
Soda Limon Faydaları
Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir. Soda limon karışımının faydaları Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun kansere...
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, Bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlar dır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok z...
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki bir çok işinin aksamasına ve...
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayd...
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı...
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...
Çökelek Faydaları
Çökelek Faydaları
Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkanlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermekted...

 

41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Çökelek Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Ganocafe Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Kayısı Kompostosunun Faydaları
Limon Tuzunun Cilde Faydaları
Çörek Otu Kapsülü Faydaları
Ayı Yağının Faydaları
Gripin Faydaları
Tütünün Faydaları
Hamilelikte Leblebinin Faydaları
Penaten Krem Faydaları
Kemik İliği Faydaları
Hünnap Sirkesi Faydaları
Bamya Tohumunun Faydaları
Popüler İçerik
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma sirkesinin yüze faydaları; da bulunmaktadır. Sirke, elma ve üzüm gibi meyvelerden elde edilen bir maddedir. Sirke denilince akla daha çok salata ...
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek otu yağı kremi faydaları, insan vücuduna oldukça fazladır. Bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan çörek otu insan sağlığına hemen hemen her k...
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin faydaları, Doğada bulunan hayvanlar, bitkiler, ağaçlar hayatımızın vazgeçilmez unsurlarıdır. Bitkiler olmadan yaşamın olması mümkün olmaz. ...
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil ceviz kabuğunun faydaları, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yeşil ceviz kabuğu hem insan sağlığı açısından hem de kişisel bakım için ö...
Kaz Yağının Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Kaz yağının faydaları; çok fazladır. Kaz, kuşgillerden olup tavuk ve hindiyle kıyaslandığında oldukça değerli bir hayvandır. Kaz Ülkemizde çok fazla y...
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları: Ganocafe şeker oranı oldukça az olarak üretildiğinden özellikle diyabet hastaları için özel olarak üretilen bir tür gıda takviyesi...
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları, insan sağlığı için bir mucize olan sarımsak özellikle doğal bir antibiyotiktir. Ayrıca sarımsağın sağlık açısından ne kad...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021