Muzun Faydaları

Muzun Önemi Nelerdir?

Muzun Sağlık Açısından Önemi ve Faydaları Nelerdir?

• Kalp Sağlığının Korunması: Muzun içerisinde bulunan potasyum kalp rahatsızlığı ve kalp damarı tıkanıklarına engeller niteliktedir. Bundan dolayı birçok kalp damar cerrahi uzmanı kalp sağlığı açısından muz tüketimini dile getirmektedir. Ayrıca muz tüketen kişilerin kalp krizi ve felç geçirme riskinin oldukça az olduğu anlaşılmıştır.
• Mide Sağlığının Korunması: Muzun faydalarından bir tanesi de midede oluşacak hastalık ve rahatsızlıkları engellemektedir. Mide ülseri gibi rahatsızlıklar yaşayan kişilerin muz tüketmeleri halinde asit dengesinin korunduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca sindirim açısından önemli bir yere sahip olan muz sayesinde ishal gibi rahatsızlıklar engellenmektedir.
• Göz Hastalıklarına Karşı Muz Tüketimi: Muz yapı itibariyle içerisinde A, B, C ve E vitaminlerini bulundurmaktadır. Göz sağlığının korunması amacıyla vücuda lazım olan bu vitaminlerin muzda fazlaca bulunması astigmat ve miyop gibi hastalıklara yakalanmayı azaltmaktadır.
• Kemiklerin Güçlenmesi ve Kanser Tedavisine ilişkin Muz Tüketimi: Muzun içerisinde sindirimi ve emilimi kolay olan vitamin ve mineraller yer almaktadır. Bu mineraller kemiklerin ihtiyaç duyduğu öğeleri karşılamaktadır. Ayrıca kemik kırığı ve eklem rahatsızlıklarına karşı deva niteliğine sahip olan muz oldukça faydalıdır. Bununla yapılan araştırmalarda belli aralıklarla muz tüketen insanların vücutlarında zararlı mikropların atıldığı tespit edilmiştir. Böylelikle kişilerin vücut dirençleri korunarak kanser gibi ciddi rahatsızlıklara yakalanmanın önüne geçilmektedir. Özellikle bağırsak kanseri gibi ciddi hastalıklara muz tüketen kişilerin daha az yakalandığı anlaşılmıştır.
• Depresyona Karşı Muzun Faydaları; Muz içeriğinde doğal aminoasitler barındırdığından dolayı stres ve depresyona karşı önemli bir tedavi görevi içermektedir. Ayrıca gün içerisinde yenilecek 1 adet muzun karbonhidrat ve protein bakımından vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaktadır. Hakeza ansızın gelişen kramplara karşı geceleyin muz yenilmesi halinde ağrıların kısa süre içerisinde geçtiği gözlemlenmiştir. Adet rahatsızlığı çeken bayanların düzenli muz tüketiminden kaynaklı olarak adetlerinin düzene girdiği anlaşılmıştır. Bununla birlikte aşırı yemek yemeden kaynaklı olarak oluşan şişkinlikleri engellemektedir. Sindirim sistemini düzenlemekle birlikte vücutta bulunan toksin atıkların atılmasını sağlamaktadır.
• Kansere Karşı Muz Tüketimi: Muzun faydaları sayılmakla bitmemekle birlikte kanser hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını azalttığı anlaşılmıştır. Buna ilişkin uzmanların yapmış olduğu araştırmalar sonrasında muz tüketen insanların kansere yakalanma oranlarının oldukça düşük olduğu anlaşılmıştır. Bunun yanı sıra hafızayı önemli ölçüde güçlendirmekle birlikte reflü gibi aşırı asit üretimini engellemektedir. Ayrıca sigarayı bırakmak isteyenler, sigara içinde bulunan potasyum ve magnezyum muz içinde fazla bulunmasından dolayı rahatlıkla sigarayı bırakabilmektedirler.
• Bir Kısım Hastalıklara Karşı Muzun Faydaları: Muz ishal ve yüksek ateş gibi rahatsızlıkları engellemektedir. Ayrıca ani kilo kaybına engel olmakla birlikte birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Birçok önemli hastalıkta muz tüketimi sayesinde korunmanın imkânı bulunmaktadır.

Muzun Faydaları ve Muz Hakkında Bilinmesi Gerekenler