Sporun Faydaları

Sporun Faydaları

Sporun Faydaları, insan vücuduna ve sağlığına oldukça faydalı bir yöntemdir. Düzenli olarak spor yapılması halinde vücudun dinç ve enerjik bir yapı kazanmasına yardımcı olur. Öfkeyi kontrol etme ve saldırganlığı azaltan spor hareket ve sindirim sistemini de olumlu yönde etkilemektedir. Çeşitli madde bağımlılıkları bulunan insanların bağımlı olduğu maddeden uzaklaşmasına ve tekrar kullanımına karşı engel olabilmektedir. Ayrıca vücudun hastalıklara karşı koyabilme gücünü geliştirir ve kas ile kemik sistemini geliştirir.

Sporun faydaları
  • Spor yapmak hem zihinsel hem de ruhsal açıdan oldukça faydalıdır. Ayrıca bedensel açıdan bir çok faydası bulunmaktadır.
  • Vücudun hastalıklara karşı kendini korumasını sağlar.
  • Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
  • Spor yapmak kişinin kendine öz güven duygusunu geliştirir.
  • Vücudun dinç ve enerjik olmasına katkı sağlar.
  • Ayrıca sorumluluk duygusunu geliştiren spor hem karar verme mekanizmasını hem de başarı oranını en yüksek seviyeye çıkartır.
  • Spor yapan bir kişi stresten uzak kalır. Ayrıca sosyal ilişkilerde katkılar sağlar.
  • Spor yapmayan bir birey kendini yorgun ve halsiz hissetmektedir. Hayatının hemen hemen her alanına bu davranış yansır. Bu tür problemler sadece spor yaparak atlatılır.
  • Kalp ve kalp hastalıkları gibi rahatsızlıkları ortadan kaldırır.
  • Kan akışını hızlandırır ve vücudun enerjik olmasını sağlar.
  • Spor yapan bir kişinin akciğerlerine fazla oksijen girmektedir. Fazla olan bu oksijen kanda ki oksijen miktarını da arttırarak sağlıklı bir bedene sahip olunmasını sağlar.
  • Obezite türü hastalıklara karşı oldukça iyi gelmektedir.
  • Kasları güçlendiren spor vücudun dayanaklılık oranını da arttırır.
  • Kemiklerin güçlenmesine mükemmel bir etkisi vardır. Kemik erimesi ve kemik hastalıklarına karşı oldukça etkili olan spor ayrıca bu tür hastalıkların oluşma riskini en aza indirir.
  • Sürekli ve düzenli spor yapılması halinde metabolizmanın düzenlenmesine ve vücudun direnç gücünün artmasına fayda sağlar.
  • Vücuttaki kaslar, kemikler ve yağlar birleşerek bedenin şekil almasını sağlar. Spor yapan kişinin vücudu fiziksel olarak çok iyi görünür. Spor yapmayan kişi de ise göbek, kilo ve sağlık sorunları gibi problemler meydana gelir.
  • Vücuda giren oksijen oranını yükseltir.
  • Tansiyon türü rahatsızlıklara karşı oldukça etkilidir.
  • Kanda bulunan iyi kolesterolü artırır ve trigliserit seviyesini arttırmaktadır.
  • Kalbin dinlenme ihtiyacını sağlıklı bir şekilde yerine getirmesini sağlar.
  • Vücudun çabuk yorulmasını engelleyeceği gibi laktik asit birikimini de önler.
  • Vücutta pompalanan kan miktarını yükseltir.
  • Oluşabilecek kalp krizlerinden sonra hayatta kalma ihtimalini arttırır.
  • Kandaki yoğunlaşmayı azaltmanın yanı sıra pıhtılaşmayı en aza indirir.
  • Yüksek nabız atışını azaltır ve vücudun dengeli olmasına katkı sağlar.
  • Kalpte oluşabilecek çarpıntı rahatsızlıklarına karşı iyi gelir.
  • Çeşitli nedenlerden dolayı oluşabilecek baş ağrılarına engel olur.
  • Oluşabilecek solunum hastalıklarına karşı vücudun direncini arttırır.
  • Şeker hastalıklarına yakalanma riskini azaltmanın yanı sıra şeker hastalığına yakalanan bireyin tedavisine yardımcı olur.
  • Vücudun sıcaklığını dengede tutar.
  • Kanser türü ölümcül hastalıkların oluşmasını engeller. Ayrıca bu tür hastalıkların tedavisine iyi gelmektedir.
  • Bireyin herhangi bir maddeye karşı bağımlılığına engel olur. Ayrıca madde bağımlılıklarından kurtulmaya yardımcı olur.
  • El ve bacaklarda oluşan eklem rahatsızlıklarının ortadan kalkmasına yardımcı olur.
  • Sindirim sisteminin işleyişini kolaylaştırır ve vücudun bakterilere karşı direncini arttırır.
  • Hastalıkların vücuda etki etmesine engel olur.
  • İştahsızlık gibi sorunlar yaşanıyor ise iştahı açar ve yediklerimizin vücuda faydalı olmasına katkı sağlar.
  • Dengeli ve düzenli uykuya faydalı olduğu gibi verimi arttırır.
  • İş hayatında ki performansın yüksek olmasına fayda sağlar ve bol enerji verir.
Sporun faydaları insan vücuduna ve insan sağlığına her konuda fayda sağlamaktadır. Sağlıklı ve mutlu bir hayat elde edebilmek için spor yapmak oldukça önemlidir. Spor sırasında yapılan terleme ile toksinler dışarı atılmaktadır. Ayrıca spor anında yapılan solunum alıp verme işlemi vücudun güçlenmesine ve hastalıklara karşı vücudun korunmasına yardımcı olur. Spor yapan kişilerin metabolizması oldukça güçlü olacaktır. Hayatımızdan keyif almak ve mutluluk duymak için spor yapmak şarttır. Hastalıklarda vücudu koruyan spor sağlıklı ve huzurlu bir şekilde yaşamımızı devam ettirmeye oldukça büyük bir fayda sağlar.
Son Güncelleme : 26.12.2020 15:42:12
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Müslüm özpolat - 26.12.2020 15:42:12
Sporun Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sporun Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Sporun Faydaları"
ÇOK FAZLA BİLGİ BU ÇOK İYİ
Lk . 28.12.2020 09:30:18
CEVAP YAZ
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin', şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında bir çok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür...
Soda Limon Faydaları
Soda Limon Faydaları
Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir. Soda limon karışımının faydaları Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun kansere...
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, Bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlar dır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok z...
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki bir çok işinin aksamasına ve...
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayd...
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı...
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...
Çökelek Faydaları
Çökelek Faydaları
Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkanlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermekted...

 

41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Çökelek Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Ganocafe Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Kayısı Kompostosunun Faydaları
Limon Tuzunun Cilde Faydaları
Çörek Otu Kapsülü Faydaları
Ayı Yağının Faydaları
Gripin Faydaları
Tütünün Faydaları
Hamilelikte Leblebinin Faydaları
Penaten Krem Faydaları
Kemik İliği Faydaları
Hünnap Sirkesi Faydaları
Bamya Tohumunun Faydaları
Popüler İçerik
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma sirkesinin yüze faydaları; da bulunmaktadır. Sirke, elma ve üzüm gibi meyvelerden elde edilen bir maddedir. Sirke denilince akla daha çok salata ...
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek otu yağı kremi faydaları, insan vücuduna oldukça fazladır. Bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan çörek otu insan sağlığına hemen hemen her k...
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin faydaları, Doğada bulunan hayvanlar, bitkiler, ağaçlar hayatımızın vazgeçilmez unsurlarıdır. Bitkiler olmadan yaşamın olması mümkün olmaz. ...
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil ceviz kabuğunun faydaları, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yeşil ceviz kabuğu hem insan sağlığı açısından hem de kişisel bakım için ö...
Kaz Yağının Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Kaz yağının faydaları; çok fazladır. Kaz, kuşgillerden olup tavuk ve hindiyle kıyaslandığında oldukça değerli bir hayvandır. Kaz Ülkemizde çok fazla y...
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları: Ganocafe şeker oranı oldukça az olarak üretildiğinden özellikle diyabet hastaları için özel olarak üretilen bir tür gıda takviyesi...
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları, insan sağlığı için bir mucize olan sarımsak özellikle doğal bir antibiyotiktir. Ayrıca sarımsağın sağlık açısından ne kad...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021