Acılı Şalgamın Faydaları Nelerdir?

Acılı Şalgamın Faydaları

Acılı şalgamın faydaları, tahminimizden oldukça fazlaymış meğer. Şalgam acı tadıyla bilinen kökleri sebze yenilen Turpgiller familyasından bir bitkidir. Çoğu insan tarafından sevilerek tüketilmediği düşünülse de ülkemizde tahminimizden çok daha fazla sevilerek tüketimi yaygındır. Son yıllarda yapılan araştırmalar sonucunda acılı şalgamınvücut sağlığına ne kadar olumlu etkisinin olduğunu gözler önüne sermiştir ve bizde bu yazımızda bunlara değineceğiz.

Acılı şalgamın faydaları nelerdir?

Kanseri önler: Şalgam kanser ile mücadele eden sebzeler arasında yerini almaktadır. Şalgamın içinde glikozit seviyesi oldukça fazladır ve yapılan araştırmalarda bu bileşenin kanserojen maddelerle etkileyici bir şekilde savaştığı anlaşılmıştır. Hatta bu bileşenin tümör büyümesini önlediği de söylenmektedir.
Bağırsaklara faydalıdır: Acılı şalgamtüketildiğinde kabızlığı önler, sindirime yardımcı olur ve böylece bağırsaklara iyi gelmektedir.
Kalp sağlığını korur: Acılı şalgam kalp damar sağlığı için çok önemli olan B vitaminini bolca içerisinde bulundurmaktadır. Böylece tüketildiğinde kalp sağlığına iyi gelir.
Vücut direncini korur: İçerdiği yüksek vitamin ve bileşenler sayesinde tüketildiğinde bağışıklık sistemini hastalıklara karşı korur. Özellikle kış aylarında tüketilmesi önerilir.
Kemiklere iyi gelir: Acılı şalgamiçerdiği kalsiyum ve potasyum miktarıyla kemik hastalıklarını önleyici bir etkiye sahiptir ve kemik gelişimine etkilidir. Özellikle çocuklarda sağlıklı iskelet sistemine sahip olmak için tüketilmesi söylenir.
Kilo vermeye yardımcı olur: İçeriğindeki yüksek lif oranıyla bağırsakların sürekli hareket halinde olmasını sağlar. Bu ise bünyedeki gereksiz maddelerin vücuttan atılımını kolaylaştırır ve bu da kilo vermede etkili bir yöntemdir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 00:48:50

Acılı Şalgamın Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

41 Yasin Okumanın Faydaları

41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin'i, şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında birçok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...

Pekmezli Yoğurt Faydaları

Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür. Pe...

Soda Limon Faydaları

Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir.Soda limon karışımının faydaları nelerdir?Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun...

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlardır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok zinde ol...

Kendir Tohumu Faydaları

Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...

Kuyruk Yağının Faydaları

Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...

Osteo Bi Flex Faydaları

Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki birçok işinin aksamasına ve ...

Acı Turşu Biberin Faydaları

Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayda...

Limonlu Sodanın Faydaları

Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı ola...

Güvercin Yumurtasının Faydaları

Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...

Ceviz İç Zarının Faydaları

Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...

Çökelek Faydaları

Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkânlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermektedi...