Avokadonun Faydaları

Avokadonun faydaları, Avokado dünyaca ünlü bir meyvedir. Dıştan baktığımız zaman ilk bakışta armuda benzetebiliriz ancak bu meyve aslında Orta Amerika'da yetişir. Yetiştiği bölgede "timsah armudu" olarak da bilinmektedir. Şekli oval ya da elips olup genelde yeşil renktedir. Meyvenin içi ise krem ya da sarımsı bir renktedir. Büyük bir meyve olduğundan da tek bir çekirdeği bulunmaktadır. Aslında ilk kez yiyenler için tadı çok alışılageldik değildir. Bu yüzden ilk yiyenlerin pek beğenmediği, tercih etmediği birmeyvedir. Ancak avokadoyu tüketmeden önce yumuşak olduğundan emin olmalısınız. Çünkü bu meyve yumuşadığında, olgunlaştığında tüketilebilen bir meyvedir.

Avokadonun faydaları çok olduğu için süper yiyecek olarak adlandırılmaktadır. Çünkü avokado doğal ve içerik olarak oldukça zengin bir meyvedir. Yaklaşık 20 vitamin ve mineral içermektedir. Yani avokadoya aynı zamanda süper meyve adının da verilmesi sağlık açısından baktığımızda hiç de şaşırtıcı değildir. Tabi tropikal bir meyve olmasına rağmen Türkiye'de de Antalya'dan İskenderun'a olan bölgede yetiştirilmektedir.

Avokadonun faydaları yapılan araştırmalar neticesinde ispatlanmıştır. İçinde bakır, potasyum, demir, magnezyum ve fosfor gibi vücut sağlığı için büyük önem taşıyan maddeler barındırır. Ayrıca bu önemli maddelerin yanı sıra içinde birçok vitamin bakımından zengin bir meyvedir. Peki avokadonun sadece meyvesi mi yenilmelidir? Tabii ki de hayır. Çoğumuz bilmez ama çekirdeği de sağlık açısından oldukça faydalıdır. Hatta meyvenin kendisinden bile daha sağlıklı olduğu söylenmektedir.