Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak çekirdeği faydaları, ay çekirdeği kadar olmasa da fazlaca tüketilen yemişler arasında yer alan kabak çekirdeği, besin değeri bakımından oldukça zengindir. Kabak sebzesinin içinde bulunan çekirdeklerin alınarak kurutulması sonucu elde edilir. Kabak çekirdeği içeriği bakımından birçok sağlık sorununa karşı kullanılabilir. Çinko, demir gibi minerallerin haricinde omega-3 yağ asitleri bakımından mükemmel bir kaynaktır. Yapılan çalışmalara göre kabak çekirdeği, menopoz, prostat büyümesi gibi rahatsızlıklarda yaşanan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur. Ruh ve sinir sağlığı bakımından da oldukça faydalıdır. Bulunması oldukça kolay ve ekonomik bir yemiş olan kabak çekirdeği sağlığa geniş yelpazede katkıda bulunur.

Kabak çekirdeği faydaları

  • Kabak çekirdeği kalp sağlığını korur. Ortama olarak ufak bir kase kabak çekirdeği vücudun gerek duyduğu magnezyumun büyük oranını karşılayacak özelliktedir. Magnezyum kalp sağlığı dahil vücutta daha pek çok organ için önemli bir mineraldir. Kan damarlarının gevşemesini sağlar. Diş ve kemik sağlığı için faydaları bulunmaktadır. Bunların yanı sıra kalp krizi riskini en aza indirir. Kan basıncını dengeler.
  • Kabak çekirdeği bağışıklık sistemini koruyucu etkiye sahiptir. Çinko bakımından iyi bir kaynak olan kabak çekirdeği, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek, hücrelerin artmasına, uyku bozukluklarının giderilmesine yardımcı olur. Cilt ve göz sağlığı için oldukça faydalıdır. Erkeklerde cinsel gücün artmasına yardımcı olur. Vücutta çinko farklı sebeplere bağlı olarak azalabilir. Çinko eksikliği farklı hastalıklara davetiye çıkararak sağlığın bozulmasına sebep olur. Düzenli kabak çekirdeği tüketerek vücutta çinko eksikliği giderilebilir ve birçok hastalığın oluşma riski önlenebilir.
  • İçeriğinde barındırdığı omega-3 yağ asidi şeker hastalığı riskini ve etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Kötü kolesterole karşı etkilidir. Kolesterolün kontrol altına alınmasını sağlar. Kan akışını hızlandırır. Damar tıkanıklığını engeller, vücudun kanserle mücadele gücünü arttırır. Omega- 3 aynı zamanda enfeksiyon problemlerine karşı etkilidir, yaşlanma sürecini uzatır.
  • Diyabet hastalığı için düzenli kabak çekirdeği tüketilebilir. Yapılan araştırmalar sonucunda kabak çekirdeğinin insülin seviyesini düzenlediği ispatlanmıştır. Kabak çekirdeği diyabet hastalığına bağlı gelişebilecek komplikasyonları önler.
  • Prostat hastalığına karşı kabak çekirdeğinin koruyucu etkisi vardır. Erkeklerde en fazla karşılaşılan sağlık sorunlarının başında gelen prostat hastalığı için kabak çekirdeği tüketilebilir.
  • Karaciğer ve kalp sağlığını koruyucu etkisi olan kabak çekirdeği, lif, sağlıklı yağlar ve antioksidanlar bakımından mükemmel bir kaynaktır. Bu özelliklerinden dolayı karaciğer ve kalp sağlığını korur. Organları güçlendirerek olumsuzluklara karşı direnç kazanmasını sağlar.
  • Kabak çekirdeği faydaları arasında zayıflamaya olan etkisini de söyleyebiliriz. Kabak çekirdeği kontrollü bir şekilde tüketildiğinde zayıflatıcı etkisinden yararlanılabilir. 1 çay bardağı kadar kabak çekirdeği içinde 5 gram protein bulunur. Protein kişinin tokluk süresini uzatır. Egzersiz yapıldıktan sonra bir avuç kadar kabak çekirdeği tüketilirse yağ yakımını hızlandırabilir. Ancak unutulmaması gereken nokta kabak çekirdeğinin kalori bakımından zengin olmasıdır. Bunun için tüketiminde dikkat edilmelidir.
  • Kabak çekirdeği menopoz döneminde yaşanan ateş basması, terleme, eklem ağrısı gibi şikayetlerin hafiflemesi için tüketilebilir. Yağı kullanıldığında menopoz sonrası iyi kolesterol seviyesi kontrol altında tutulabilir.
  • Kabak çekirdeği uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur. Uzmanlar tarafından uyku bozuklukları için önerilen bir yemiştir. Gece yatmadan birkaç saat önce bir avuç kadar tüketildiğinde uykuya dalma süresini kısaltarak rahat bir uyku sağlar. Gece yatmadan önce tüketildiğinde serotonin ve melatonin hormonu salgısını arttırır. Bu hormonlar vücudun dinlenmesini ve gevşemesini sağlar. Özellikle stresli ve yoğun bir gün sonunda tüketilerek rahatlama sağlanabilir.
  • Demir içeriği demir eksikliğine bağlı gelişebilecek rahatsızlıklara karşı faydalıdır. Demir eksikliği nedeniyle yaşanabilecek tırnak, saç ve cilt problemlerinin oluşma riskini azaltır.
Son Güncelleme : 28.05.2018 13:33:33
Kabak Çekirdeğinin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Kabak Çekirdeğinin Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin', şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında bir çok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür...
Soda Limon Faydaları
Soda Limon Faydaları
Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir. Soda limon karışımının faydaları Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun kansere...
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, Bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlar dır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok z...
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki bir çok işinin aksamasına ve...
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayd...
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı...
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...
Çökelek Faydaları
Çökelek Faydaları
Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkanlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermekted...

 

41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Çökelek Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Ganocafe Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Kayısı Kompostosunun Faydaları
Limon Tuzunun Cilde Faydaları
Çörek Otu Kapsülü Faydaları
Ayı Yağının Faydaları
Gripin Faydaları
Tütünün Faydaları
Hamilelikte Leblebinin Faydaları
Penaten Krem Faydaları
Kemik İliği Faydaları
Hünnap Sirkesi Faydaları
Bamya Tohumunun Faydaları
Popüler İçerik
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma sirkesinin yüze faydaları; da bulunmaktadır. Sirke, elma ve üzüm gibi meyvelerden elde edilen bir maddedir. Sirke denilince akla daha çok salata ...
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek otu yağı kremi faydaları, insan vücuduna oldukça fazladır. Bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan çörek otu insan sağlığına hemen hemen her k...
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin faydaları, Doğada bulunan hayvanlar, bitkiler, ağaçlar hayatımızın vazgeçilmez unsurlarıdır. Bitkiler olmadan yaşamın olması mümkün olmaz. ...
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil ceviz kabuğunun faydaları, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yeşil ceviz kabuğu hem insan sağlığı açısından hem de kişisel bakım için ö...
Kaz Yağının Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Kaz yağının faydaları; çok fazladır. Kaz, kuşgillerden olup tavuk ve hindiyle kıyaslandığında oldukça değerli bir hayvandır. Kaz Ülkemizde çok fazla y...
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları: Ganocafe şeker oranı oldukça az olarak üretildiğinden özellikle diyabet hastaları için özel olarak üretilen bir tür gıda takviyesi...
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları, insan sağlığı için bir mucize olan sarımsak özellikle doğal bir antibiyotiktir. Ayrıca sarımsağın sağlık açısından ne kad...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019