Bisiklet Sürmenin Faydaları

Bisiklet Sürmenin Faydaları

Bisiklet sürmenin faydaları, bisiklet iki tekerlek üzerinde ve insan gücüyle çalışan hem spor hem de vasıta aracı olarak değerlendirebilir. Bisiklet sürmek bacaklar için çok faydalı olmakla beraber hem karın bölgesinde oluşan yağları eritir hem de kasların güçlü hale gelmesini sağlamaktadır. Birçok yönde fayda sağlayan bisiklet, sağlık açısından da önemli bir konumdadır. Küçükken bu alışkanlığın kazandırılması gerekir. Büyüklerimiz hep bisiklet sürmek araba sürmekten daha zordur derlerdi. Hakikaten düşündüğümüz zaman iki tekerlek üzerinde dengeyi sağlayıp ve bu şekilde kullanmak gerçekten müthiş bir yetenektir. O yüzden bisiklet sürmenin yaşı yoktur. Sadece faydasını düşünüp bunu rutin şekilde kullanmak gerekir. En azından kendi sağlığımız için bunu yapmamız gerekir.

Bisiklet sürmenin faydaları nelerdir?

  • Kilo sorunu olan kişilerin bu sorundan kurtulmasına yardımcı olacak bisiklet sürmek, hem sağlıklı yaşamalarını hem de zinde kalmalarını sağlamış olacaktır.
  • Mutluluğu arttıran bir etkendir. Bu şekilde mutluluğu nasıl arttırır düşünenler olabilir. Mesela yoğun bir çalışma hayatınız var ve zaman zaman ailenizi ihmal ediyorsunuz. Ailenize ya da çocuğunuza değer verdiğinizi göstermek için beraber bisiklet sürebilirsiniz. Hem sağlıklı olmanızı hem de aileye önem verdiğinizi gösterebilirsiniz.
  • İçene kapanık olan ve sürekli karamsar şekilde düşünenler için birebirdir. Hem stresi hem depresyonu engellemektedir.
  • Çeşitli nedenlerden ötürü meydana gelen kan basıncı düzensizliğini ortadan kaldırır ve kan basıncını azaltıp dengelemektedir.
  • Kalpte oluşan problemleri giderir. Kalp hastalıkları hareketsizlikten ve damar tıkanıklığı gibi nedenlerden meydana gelir. Ama bisiklet sürmek o sorunu da ortadan kaldırır ve olası kalp krizin önüne geçer.
  • Bisiklet sürmenin faydaları arasında önemlisi vücudu tamamen harekete geçirmesidir. Yani bacakların sürekli hareket halinde olması vücudun tüm bölümlerini ilgilendirir.
  • Kasların oluşmasına özellikle kalçada, karın bölgesinde ve bacaklarda aşırı yağları yakar ve kas oluşumuna zemin hazırlar. Zaten en belirgin özelliği de budur. Bu bölümde bacaklar seri şekilde pedal çevirdiği için diğer bölgelerden daha aktif şekilde güçlenir.
  • Güzel bir fiziğe sahip olmak isteyenlerin bisiklet sürmeye merakı olması gerekir. Rutin sürülecek bisiklet vücudu diri tutup, düzgün hale sokmaktadır.
  • Bisiklet sürmek, diğer doğa sporların daha kolay yapılmasını da sağlamaktadır. Çünkü bir dağ yamacına ya da tepeye tırmanmaya merakı olan kişiler, rampada sürecekleri bisikleti, olası tırmanışları da kolay hale getirir. Çünkü bisikletin rampa da sürülmesi bacakları olumlu şekilde zorlar ve güç kazandırır.
  • Tansiyon hastalarının bisiklet sürmeleri gerekir. Tabi tansiyon ciddi bir hastalık sorunu olduğu için doktora danışmadan kesinlikle sürülmemesi gerekir. Aşırı derecede sürülecek bisiklet daha büyük felaketlere neden olabilir. Önce doktorun belirleyeceği mesafe ya da zaman dilimi içinde kullanılması tavsiye edilir.
  • Dolaşım sistemini yani kanın vücudun tüm bölümlere eşit şekilde dağılmasını, değişmesine fayda sağlamaktadır.
  • Spor salonlarında, gördüğümüz sabit bisiklet kalori yakımı için faydalıdır. Ama dışarıda sürülecek bisiklet sabit duran bisikletten daha faydalıdır. Dışarıda sürülen bisiklet aynı zamanda kolları da güçlendirir. Dikkati olumlu şekilde etkiler.

Son Güncelleme : 16.12.2020 05:56:00
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Fatih tanış - 16.12.2020 05:56:00
Bisiklet Sürmenin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bisiklet Sürmenin Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Bisiklet Sürmenin Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin', şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında bir çok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür...
Soda Limon Faydaları
Soda Limon Faydaları
Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir. Soda limon karışımının faydaları Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun kansere...
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, Bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlar dır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok z...
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki bir çok işinin aksamasına ve...
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayd...
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı...
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...
Çökelek Faydaları
Çökelek Faydaları
Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkanlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermekted...

 

41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Çökelek Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Ganocafe Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Kayısı Kompostosunun Faydaları
Limon Tuzunun Cilde Faydaları
Çörek Otu Kapsülü Faydaları
Ayı Yağının Faydaları
Gripin Faydaları
Tütünün Faydaları
Hamilelikte Leblebinin Faydaları
Penaten Krem Faydaları
Kemik İliği Faydaları
Hünnap Sirkesi Faydaları
Bamya Tohumunun Faydaları
Popüler İçerik
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma sirkesinin yüze faydaları; da bulunmaktadır. Sirke, elma ve üzüm gibi meyvelerden elde edilen bir maddedir. Sirke denilince akla daha çok salata ...
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek otu yağı kremi faydaları, insan vücuduna oldukça fazladır. Bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan çörek otu insan sağlığına hemen hemen her k...
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin faydaları, Doğada bulunan hayvanlar, bitkiler, ağaçlar hayatımızın vazgeçilmez unsurlarıdır. Bitkiler olmadan yaşamın olması mümkün olmaz. ...
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil ceviz kabuğunun faydaları, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yeşil ceviz kabuğu hem insan sağlığı açısından hem de kişisel bakım için ö...
Kaz Yağının Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Kaz yağının faydaları; çok fazladır. Kaz, kuşgillerden olup tavuk ve hindiyle kıyaslandığında oldukça değerli bir hayvandır. Kaz Ülkemizde çok fazla y...
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları: Ganocafe şeker oranı oldukça az olarak üretildiğinden özellikle diyabet hastaları için özel olarak üretilen bir tür gıda takviyesi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021