Nar Suyunun Faydaları

Nar suyu içeriğindeki antioksidanlar sayesinde vücudunuzdaki serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Bilindiği gibi serbest radikaller vücutta büyük hasarlara neden olur ve damar sertliğinin oluşmasına uygun zemin hazırlar. Bu konuda yapılmış olan araştırmalarda nar suyunun serbest radikallerin etkisiyle oluşan kolesterol oksidasyonunu ve damarlardaki kolesterol etkisini azalttığı görülmüştür. Damarların daralmasına ve koroner arter hastalıklarının oluşmasına neden olan kötü kolesterol nar suyu sayesinde düşürülebilir. Araştırmalarda düzenli olarak her gün bir bardak nar suyu içmenin damar sertliğini önleyerek kalp sağlığını koruduğu belirlenmiştir. Nar suyu uzmanların her zaman ilgisini çekmiş ve araştırmalara konu olmuştur. Nar suyunun faydaları arasında bulunan antioksidan özellik kırmızı şarap, yeşil çay gibi içeceklere göre üç kat fazla etkiye sahiptir.

Araştırmalara konu olan nar meyvesinin taze sıkılmış suyu tam bir antioksidan kaynağı olarak kabul edilmektedir. Nar gibi kırmızı meyveler ve diğer meyveler vitamin kaynağı olarak da kabul edilir. Ancak narın içeriğinde E vitamininden yaklaşık yirmi kat güçlü olduğu bilinen polifenol maddesi de vardır. Bu maddenin antioksidan özelliği olduğu içinde başta kalp hastalıkları olmak üzere, cinsel sorunların giderilmesinde oldukça etkilidir. Uzmanların belirttiğine göre 6 hafta süreyle düzenli olarak nar suyu içmenin faydaları arasında bulunanlar;

Nar suyunu düzenli olarak içmek kalbi korur, cinsel sorunlardan ve kanser türlerinden korur. Nar suyunun bu faydaları diğer meyvelerde de olsa, nar suyu etkisini hızla gösterir. Nar suyunu fazla tüketseniz bile herhangi bir zararını görmezsiniz.

Nar suyunun faydaları genel olarak kalp sağlığını korumada, çağımızda en önemli hastalıklar arasında gösterilen kanserin önlenmesinde göze çarpmaktadır. Kalp hastalıkları ve kanser toplumda ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alan hastalık gruplarıdır. Bu yüzden nar suyunun kıymetini bilmek gerekir. Beslenmede sağlıklı olan yiyecekleri, içecekleri diyet listemizin içine almalıyız. Asitli, kafeinli içecekler yerine sağlıklı olan nar suyu içme alışkanlığını çocuklarımıza da kazandırmalıyız.

Nar Suyunun Faydaları Yorumları
		Kırmızı sayı	Yorumu Gönder >>