Turpun Faydaları

Turpun Faydaları

Turpun faydaları, sert yapılı bir sebze olan turp, özellikle kış salatalarının vazgeçilmez malzemelerinden biridir. Genelde rende ya da haşlanma yöntemleriyle hazırlanarak tüketilir. Turşularda da sıkça kullanılan turp sağlık içinde son derece faydalı bir sebzedir. A, C, K, B6 vitaminleri bakımından zengin içeriğe sahiptir. Bunların yanı sıra potasyum, bakır, demir, kalsiyum, selenyum, fosfor gibi minerallerce de zengin içeriğe sahiptir. Ayrıca lif bakımından iyi bir kaynaktır.

Turpun faydaları nelerdir?

Antioksidan: Güçlü antioksidan etkiye sahip olan turp, bu yönden geniş yelpazede sağlığa katkıda bulunur. Antioksidanlar sayısız hastalıklar üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

Hücreler: İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller hücrelerin onarılmasına yardımcı olur. Vücutta hasarlanmış hücreleri yenileyici özelliğe sahiptir. Bu özelliğiyle ayrıca cilt sağlığına katkıda bulunur.

Kalp sağlığı: Demir minerali bakımından zengin içeriğe sahip olan turp, kalp sağlığını olumlu yönde etkiler. Demir vücutta saçtan tırnağa her alanda gerekli olan bir mineraldir.

Metabolizmayı kuvvetlendirir: Turp genel anlamda bakıldığında metabolizma sağlığını destekler. Metabolizmanın aktif bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

Zayıflama: Önemli bir etkisi de zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Bağırsak hareketlerini hızlandırarak kabızlık gibi problemlerin bloke olmasını sağlar. Bu etkisi kilo vermeyi kolaylaştırır. Vücutta yağ yakımını tetikler.

Kas sağlığı: İçeriğinde yer alan önemli ölçüde protein kas sağlığı üzerinde etkilidir. Sağlıklı bir şekilde kas yapısını oluştururken, kramp ve kasılmalara karşı olumlu etki yaratır.

Solunum yolu: Bronşiti astım, akciğer enfeksiyonu, alerji hastalıkları ve farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkan solunum yolu rahatsızlıkları için turp tüketilebilir. Bunun için turp blenderdan geçirilerek içine limon suyu ve bal eklenip tüketilebilir.

Kolesterol: Kardio hastalıklarının önlenmesinde önemli rol oynayan turp, kolesterol emilimini kolaylaştırmada etkili rol oynar. Bu etkisiyle kan ve kalp üzerinde olumlu etki yaratır.

Cilt sağlığı: C vitamini ve antioksidan bakımından iyi bir kaynak olan turp, cilt sağlığı için faydalıdır. Ciltte oluşan iltihap hastalıklarına karşı iyileştirici özelliği vardır. İçeriğindeki diğer mineraller cildin temizlenmesini ve zararlı maddelerden arınmasını sağlar. Ölü hücreleri ortadan kaldırarak yağlanmayı önler. Cildin daha parlak, taze ve canlı görünmesini sağlar. Turp rendelenerek ya da ezilerek cilde sürüldüğünde temizleyici etki yaratır.

Saç sağlığı: Cilt üzerinde olumlu etkisi olan turpun saç sağlığı üzerinde de olumlu etkisi bulunmaktadır. Saç köklerini besleyerek kuvvetlendirir, kepeklenmeyi engeller. Turpun suyu sıkılarak kafa derisine masaj yapılarak sürülebilir. Bu uygulama saçlarda doğal ve canlı bir görünüm sağlar.

Karaciğer sağlığı: Özellikle kara turp karaciğer sağlığı üzerinde olumlu etki bırakılır. Karaciğerde herhangi bir nedene bağlı olarak gelişen hasarı önler. Karaciğerin fonksiyonel olarak çalışmasını sağlar.

Sindirim sistemi: Kara turp sindirim sisteminin aktif şekilde çalışmasını sağlar. Midede oluşan toksinler yok eder. Lif bakımından zengin içeriğe sahip olduğundan sindirim sürecini kısaltır. Şişkinlik, gaz gibi sindirim problemlerini engeller.

Üşütme: Özellikle soğuk havalarda daha sık rastlanılan üşütmeye karşı turp kullanılabilir. Öksürük, boğaz ağrısı için etkili bir alternatiftir.

Zihinsel fonksiyonlar: Turp zihinsel faaliyetlerin artmasını sağlar. İçeriğinde yer alan magnezyum, potasyum gibi bileşenler beynin aktif şekilde çalışmasını sağlar.

Turpun faydaları arasında en önemlisi kanser hastalıklarına karşı etkili olmasıdır. Özellikle kara turp mükemmel bir anti kanser besindir. Vücutta hücreleri serbest radikallere karşı koruyarak kanser riskini en aza indirir. Bunun yanı sıra ağız kokusunu engeller, böcek ısırıklarına karşı iyi gelir. Böcek ısırığı nedeniyle ortaya çıkan kaşıntı ve şişlik için yararlanılabilir. Ateş düşürücü etkisi vardır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, erken yaşlanmayı önler.

Son Güncelleme : 12.09.2020 16:18:45
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Meftune Akpolat - 12.09.2020 16:18:45
Turpun Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Turpun Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Turpun Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin', şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında bir çok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür...
Soda Limon Faydaları
Soda Limon Faydaları
Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir. Soda limon karışımının faydaları Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun kansere...
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, Bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlar dır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok z...
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki bir çok işinin aksamasına ve...
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayd...
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı...
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...
Çökelek Faydaları
Çökelek Faydaları
Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkanlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermekted...

 

41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Çökelek Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Ganocafe Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Kayısı Kompostosunun Faydaları
Limon Tuzunun Cilde Faydaları
Çörek Otu Kapsülü Faydaları
Ayı Yağının Faydaları
Gripin Faydaları
Tütünün Faydaları
Hamilelikte Leblebinin Faydaları
Penaten Krem Faydaları
Kemik İliği Faydaları
Hünnap Sirkesi Faydaları
Bamya Tohumunun Faydaları
Popüler İçerik
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma sirkesinin yüze faydaları; da bulunmaktadır. Sirke, elma ve üzüm gibi meyvelerden elde edilen bir maddedir. Sirke denilince akla daha çok salata ...
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek otu yağı kremi faydaları, insan vücuduna oldukça fazladır. Bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan çörek otu insan sağlığına hemen hemen her k...
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin faydaları, Doğada bulunan hayvanlar, bitkiler, ağaçlar hayatımızın vazgeçilmez unsurlarıdır. Bitkiler olmadan yaşamın olması mümkün olmaz. ...
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil ceviz kabuğunun faydaları, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yeşil ceviz kabuğu hem insan sağlığı açısından hem de kişisel bakım için ö...
Kaz Yağının Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Kaz yağının faydaları; çok fazladır. Kaz, kuşgillerden olup tavuk ve hindiyle kıyaslandığında oldukça değerli bir hayvandır. Kaz Ülkemizde çok fazla y...
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları: Ganocafe şeker oranı oldukça az olarak üretildiğinden özellikle diyabet hastaları için özel olarak üretilen bir tür gıda takviyesi...
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları, insan sağlığı için bir mucize olan sarımsak özellikle doğal bir antibiyotiktir. Ayrıca sarımsağın sağlık açısından ne kad...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021