Bisikletin Faydaları, Bisiklet kullanmaya kara verme sebebi ister maddi ister sağlı ister zevk, isterse kilo vermek için olsun doğru bir karar verilmiş olur. Çünkü bisikletin faydaları çok fazladır. Günümüzde vatandaşlarına bisiklet kullanımını teşvik eden birçok ülke vardır.
Bisikletin faydaları nelerdir?
Trafik Çilesinden Kurtulun: İster evden işe giderken ister işten eve dönerken, isterse küçük alışveriş işlerinizi yapmak için çarşı pazar gezmenizi bisikletle yapmanız halinde, trafik yoğunluğu ve onun vermiş olduğu stresten kurtulur, bisikletin faydalarından yararlanmış olursunuz. Ayrıca yapılan araştırmalara göre trafiğin yoğun olduğu saatlerde varılmak istenen yerlere araçlardan iki kat daha hızlı olarak bisikletle varıldığı tespit edilmiştir.
Daha Güzel Bir Uyku: Uzmanlar tarafından, kronik olarak uykusuzluk problemi yaşayan insanlara her gün 20 ile 30 dakika arası bisiklet kullanmaları istenmiştir. Uykusuzluk problemi çeken ve bu isteğe uyan insanların, uykuya dalma süreleri kısalmış ancak, daha güzel ve tatlı bir uyku saati ise bir saat uzamıştır.
Daha Genç Tutar: Bilim adamlarının yaptıkları araştırmalara göre düzenli bir şekilde bisiklet kullanımı, cildin ultraviyole ışınlarının yaymış olduğu zararlı etkilerden korunduğunu ve yaşlanmaya ait belirtilerin azaldığını tespit etmişler.
Bağırsakların Hızlı Çalışması: Yine uzmanların yapmış oldukları bir başka araştırmaya göre vücudumuz için bisikletin faydalarının çok fazla olduğu görülmüştür. Bisiklet sürerek yapılan fiziksel etkinlikler bağırsaklardaki besin atıklarının geçiş sürecini kısaltarak bağırsakların daha hızlı ve düzenli çalışmasını sağlar. Buna ilave olarak bisiklet sürerek yapılan egzersiz, nefes alışveriş hızı ve kalp ritmini hızlandırır, bağırsak kaslarının daha hızlı kasılmasını sağlar. Yapılan bu egzersiz şişkinlik hissini azaltır, bağırsak kanser riskini azaltmaktadır.
Bisiklet Kullanımı Beyin Gücünü Arttırır: Bisiklet sürülmesi ile ilgili yapılan araştırmalarda, bisiklet sürme benzeri, ciğerlerin gelişimini sağlayan egzersizler sonrası, zekâ testlerinde %15 oranında daha fazla başarı sağlandığı tespit edilmiştir. Bu tespite göre, bu tarz egzersizler, beynin hafızayla alakalı bölümünde hipokampusta yeni beyin hücrelerinin oluşmasına yardımcı olmaktadır. Bu hücre yenilenmesi insanlarda bilhassa 30 yaşından sonra çok yavaşlamaktadır.
Prof. Dr. Arthur Kramer'e göre bisiklet sürmek, beyne gitmekte olan oksijeni arttırırken, beyin hücrelerinde bulunan alıcıların ateşlenme ve yenilenmesini hızlandırıyor. Buda, başka bir bisiklet faydası olduğunu gösteriyor.
Bisikletin Diğer Faydaları: Haftada 5 gün egzersiz yapanlar, koltukta oturarak çalışanlara göre daha az hasta oluyor.
Bir testte günde 3 defa 45'er dakikalık bisiklet sürüşü yapan ikizlerin bisiklet sürmeyenlere göre 9 yaş daha genç göründüğünü tespit etmişler.
Hamilelik döneminde düzenli olarak egzersiz yapan bir anne adayı, 9 aylık hamilelik dönemini, daha kolay geçirirken, doğum sonrasında ise vücudu daha hızlı olarak toparlanır.
Bir araba üretilirken gereken enerji ve malzemeni sadece %5'i ile bir bisiklet üretilir.
Bisikletin faydalarını yazarken açıklamaları çok kısa tutmaya çalıştık. Bisikletin bu yazdıklarımızın dışında aslında daha birçok faydası vardır.
