Elma Sirkesinin Faydaları
Elma sirkesi, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan bir üründür. Marketlerden almak yerine evde kendinizin yapması daha sağlıklı ve faydalı olacaktır. Elma sirkesi bol miktarda C vitamini, potasyum, kalsiyum ve sodyum içerir, bu nedenle vücut için oldukça faydalıdır.
Günlük olarak kullanılan elma sirkesinin olumlu etkilerini kısa sürede fark edebilirsiniz. Hastalıklara yakalanma riskini azaltır ve metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur. Elma sirkesini serin bir ortamda saklamanız gerekmektedir. Özellikle yaz aylarında, sıcak hava elma sirkesinin kalitesini bozabilir. Ancak elma sirkesi tüketiminde dikkatli olunmalıdır. Ayrıca, temizlik amacıyla kullanıldığında, yüzeylerdeki mikropların kırılmasına yardımcı olur.
Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir?
- Vücut direncini artırır. Vücudun ihtiyacı olan birçok vitamin elma sirkesinde bulunur. Bu nedenle, vücudun güçlenmesi ve hastalıklara karşı direncin artması için oldukça faydalıdır.
- Sindirim sistemine olan etkileri oldukça önemlidir. İshal tedavisinde de oldukça faydalıdır. Meyve sularına elma sirkesi katarak tüketebilirsiniz. Hazımsızlığı giderici etkisi de fazladır. Bu karışımı gün içerisinde istediğiniz kadar içebilirsiniz.
- Hazımsızlık sorununu kökünden çözmeye yardımcı olur. Gastrit sorununuz varsa, bu karışımı tüketebilirsiniz. Bağırsakların hızlı çalışmasını sağlar ve kabızlık sorununu giderir.
- Sinüzit sorunu için elma sirkesi oldukça faydalıdır. Solunum rahatsızlıklarında da etkilidir. Sinüslerin temizlenmesi ve boşalmasına yardımcı olur.
- Hıçkırığın kesilmesine yardımcı olur. Mide asidinin yol açtığı protein sindirimi sorunları nedeniyle hıçkırık oluşur. Elma sirkesi, mide asit dengesini sağlar ve diyafram spazmlarını yatıştırır. Suya elma sirkesi katarak içmek, hıçkırık sorununu ortadan kaldırır.
- Vücutta oluşan ter ve kötü kokuları giderir. Elma sirkesi, vücut kokusunu giderici özelliklere sahiptir. Kötü kokuları emer ve koku yaratan bakterileri ortadan kaldırır. Ayak kokusu sorunu yaşayanlar da elma sirkesi kullanabilir.
- Soğuk algınlığı sorununda faydalıdır. Öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir. Boğaz ağrısı yaşadığınız zaman, ılık su ile elma sirkesini karıştırın, biraz bal ve zencefil ekleyin ve gargara yapın. Bu karışım boğaz ağrısı, öksürük ve göğüs tıkanıklığı için iyidir.
- Yorgunluğu gidermede etkilidir. Laktik asit birikimini önler. Yorgunluğunuz için sebze suyuna elma sirkesi katıp tüketebilirsiniz.
- Kötü nefes kokusunu ve diş iltihabını giderir. Asidik özellikleri sayesinde kötü nefes kokusunu ve diş iltihabını azaltır. Diş etlerine yerleşmiş bakterileri öldürür ve dişlerin beyazlamasına yardımcı olur.
- Zararlı bakterileri ortadan kaldırır. Bağırsaklarda bulunan faydalı bakterilerin sayısını artırır. Cilt ve tırnaklarda meydana gelen mantar ve enfeksiyon sorunları için de etkilidir. Ayaklarınızda mantar sorunu yaşıyorsanız, ılık su ve elma sirkesi karışımında ayaklarınızı ovun ya da doğrudan elma sirkesi ile yıkayabilirsiniz.
- Kan şekerini dengeler. Bir bardak suya 3 kaşık elma sirkesi eklemek, midenin sindirim işlemini daha sağlıklı hale getirir.
- Kilo vermede yardımcıdır. İçerdiği asetik asit sayesinde kilo vermenizi sağlar. Vücudun sağlıklı ve hızlı kilo vermesi için metabolizmayı uygun hale getirir. Her sabah aç karnına ılık su ile elma sirkesi içebilir veya gün içerisinde su ile elma sirkesi tüketebilirsiniz.
- Kolesterol seviyesini dengede tutar. Elma sirkesi, kolesterol seviyesini dengede tutar ve kalp sağlığını korumada yardımcı olur. Rahatsızlığınız olmasa bile, elma sirkesi tüketmek kalbiniz açısından faydalıdır.
- Kanser hücreleri ile savaşmaya yardımcıdır. Sağlıklı bir bünye için vücudun pH ihtiyacını karşılar.
- Cilt için faydalıdır. Elma sirkesi içerisine biraz bal karıştırarak gözenekleri açar ve ölü hücrelerin, yağların temizlenmesine yardımcı olur.
- Saç bakımında da kullanılır. Bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek tüketime hazır hale getirebilirsiniz. Saç sağlığı için önemlidir, saçların gürleşmesini sağlar ve parlaklığını artırır. Bakteri ve mantar sorunları ile kafa sağlığı açısından elma sirkesi oldukça etkilidir.
|
Elma sirkesinin faydalarını okudum ve özellikle sindirim sistemine olan etkilerini merak ediyorum. Gerçekten İshal ve hazımsızlığa karşı bu kadar etkili mi? Ayrıca, suya katıp içtiğinizde nasıl bir tat bırakıyor, kullanım sırasında herhangi bir rahatsızlık hissettiniz mi?
Cevap yazElma Sirkesinin Sindirim Üzerindeki Etkileri
Elma sirkesi, sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler yaratabileceği bilinen doğal bir üründür. Özellikle içerdiği asetik asit sayesinde midede asiditeyi artırarak sindirimi kolaylaştırabilir. Ayrıca, bazı çalışmalar elma sirkesinin probiyotik etkileri sayesinde bağırsak sağlığını destekleyebileceğini göstermektedir. İshal ve hazımsızlık gibi sorunlara karşı da yardımcı olabileceği yönünde görüşler var; ancak bu konuda kesin kanıtlar sınırlıdır. Her bireyin tepkisi farklı olabilir, bu nedenle kişisel deneyimler değişkenlik gösterebilir.
Suya Katıldığında Tat
Elma sirkesi suya katıldığında oldukça keskin ve ekşi bir tat bırakır. Bu tat, bazı insanlar için hoş bir lezzetken, bazıları için rahatsız edici olabilir. Eğer sirkeyi suya ekleyip içerken tat konusunda rahatsızlık hissederseniz, suyun miktarını artırarak veya içine biraz bal ekleyerek tadını yumuşatmayı deneyebilirsiniz.
Rahatsızlık Hissi
Kullanım sırasında bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya yanma hissi oluşabilir. Bu, sirkenin asidik yapısından kaynaklanabilir. Eğer böyle bir durumla karşılaşırsanız, sirkeyi daha düşük miktarlarda denemek veya su ile çok iyi karıştırmak faydalı olabilir. Herhangi bir rahatsızlık hissettiğinizde kullanımı bırakmak en iyisi olacaktır.