Havucun Faydaları

Havucun Faydaları

Havucun faydaları, A vitamini bakımınından oldukça zengin olan havucun en büyük faydası gözleredir. Havucu düzenli olarak tükettiğimizde A vitamini eksikliği yaşamayız. Lif yönünden de çok zengindir. Tam bir antioksidan kaynağıdır. Yemeklerde, mezelerde ve salatalarımızda bolca kullanabiliriz. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan havuç günlük vitamin ihtiyacımızı karşılar.

Havucun faydaları arasında en önemli olanı;hiçbir sebzede olamayacak kadar çok beta karoten içermesidir. Bolca A vitamini bulundurmasının yanında B, C, D vitaminlerini de bulundurur. havucun 60'a yakın türü bulunur. En çok havuç Akdeniz bölgesinde yetiştirilir. Havuç kolay yetişen yüksek besin değerlerine sahip bir bitkidir. Tavşanların havucu çok yediğini ve sevdiğini hepimiz biliriz bu yüzden tavşanların gözleri çok kuvvetlidir. Havucun kabuğu da çok faydalıdır, soymadan tüketebiliriz.

Havucun faydaları özellikle kış mevsiminde anlaşılır. Ortalama bir havuçta yaklaşık 35-40 arası kaloriye sahiptir. Havucu kızartmalarda, turşularda, salatalarda ve yemeklerde çokça tüketiriz. Havuç suyunu da çok tüketmeliyiz çünkü unutkanlığa birebir gelen bir besindir. Taze sıkılmış havuç suyu migren ve baş ağrılarına da iyi gelir.

Havucun yararları dışında zararlarında bahsedecek olursak çok büyür bir zararı yoktur. Aşırı tüketilmesi halinde her besinde olduğu gibi havuçta da bazı zararlı etkiler görülebilir. Havuçta bulunan şeker, şeker hastalığı olanlara zararlı etkiler gösterebilir. Havucun faydalarına geçmeden önce size havucun besin değerlerinden bahsedelim. 100 gram havuçta A vitamini, 0,2 gram yağ, 70 mg sodyum, 350 mg potasyum, 8 gr karbonhidrat bulunur. Havucun etkilerini görebilmek için her gün bir tane havuç tüketmemiz gerekmektedir. Genelde her sebzenin olduğu gibi havucun da çeşitleri vardır. Bunlar; yaban, kırmızı, siyah, mor, sarı, beyaz, kahverengi ve pembe havuç gibi çeşitleri bulunur.

Havucun Faydaları
  • İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde kanserden korur.
  • Bağırsakları çalıştırır.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Yüz ve boyun kırışıklıklarının gidermede rolü vardır.
  • İdrar arttırıcıdır.
  • Reflü ve ülser gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kanı temizler.
  • Sigaranın zararlı etkilerini azaltır.
  • Beyni korur.
  • Hücrelerin onarılmasını sağlar.
  • Vücudu temizler.
  • Dişlere faydalı etkileri vardır.
  • İçindeki kompleks karbonhidratlar vücuda enerji verir.
  • Kansızlığa faydalıdır.
  • Gıda zehirlenmelerini önler.
  • Gaz söktürücü olması da havucun faydaları arasında yer alır.
  • Cildin asit oranını dengeler.
  • Az yemek yiyen insanlar üzerinde iştah açma özelliği vardır.
  • Düşük tansiyona karşı da etkilidir.
  • Anne sütünü arttırır.
  • Baş ağrılarını önler.
  • Karaciğeri güçlendirir.
  • Havucun yaprağı da kaynatılıp içildikten sonra ağız yaralarına iyi geldiği bilinmektedir.
Son Güncelleme : 29.10.2020 19:40:58
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Sema KÜÇÜK - 29.10.2020 19:40:58
Havucun Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Havucun Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Havucun Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin', şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında bir çok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür...
Soda Limon Faydaları
Soda Limon Faydaları
Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir. Soda limon karışımının faydaları Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun kansere...
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, Bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlar dır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok z...
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki bir çok işinin aksamasına ve...
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayd...
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı...
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...
Çökelek Faydaları
Çökelek Faydaları
Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkanlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermekted...

 

41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Çökelek Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Ganocafe Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Kayısı Kompostosunun Faydaları
Limon Tuzunun Cilde Faydaları
Çörek Otu Kapsülü Faydaları
Ayı Yağının Faydaları
Gripin Faydaları
Tütünün Faydaları
Hamilelikte Leblebinin Faydaları
Penaten Krem Faydaları
Kemik İliği Faydaları
Hünnap Sirkesi Faydaları
Bamya Tohumunun Faydaları
Popüler İçerik
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma sirkesinin yüze faydaları; da bulunmaktadır. Sirke, elma ve üzüm gibi meyvelerden elde edilen bir maddedir. Sirke denilince akla daha çok salata ...
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek otu yağı kremi faydaları, insan vücuduna oldukça fazladır. Bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan çörek otu insan sağlığına hemen hemen her k...
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin faydaları, Doğada bulunan hayvanlar, bitkiler, ağaçlar hayatımızın vazgeçilmez unsurlarıdır. Bitkiler olmadan yaşamın olması mümkün olmaz. ...
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil ceviz kabuğunun faydaları, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yeşil ceviz kabuğu hem insan sağlığı açısından hem de kişisel bakım için ö...
Kaz Yağının Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Kaz yağının faydaları; çok fazladır. Kaz, kuşgillerden olup tavuk ve hindiyle kıyaslandığında oldukça değerli bir hayvandır. Kaz Ülkemizde çok fazla y...
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları: Ganocafe şeker oranı oldukça az olarak üretildiğinden özellikle diyabet hastaları için özel olarak üretilen bir tür gıda takviyesi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021